妊娠中 3日~7日 便秘体験談 妊婦さん便秘 体験

キャベツを良く食べていました

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私は妊娠前からかなりの便秘でした

妊娠したら更に便秘が酷くなりました。
妊娠中はあまり動かないし運動不足になり妊娠中、3ヶ月目からは1ヶ月間くらいは、つわりで食事が摂れなくて本当に便秘で大変でした。
妊娠中なのであまりトイレに長くはいられないし少し神経質になっていました。

とにかく出たい時に出すしか出来なかったのですが週に2回しか出ない時もありましたが妊娠前から便秘でしたから、あまり深くは考えずにいましたが、妊娠中は野菜を沢山摂るようにしていました。
私は妊娠中にキャベツの千切りが食べたくなりキャベツを野菜炒めしたりと本当にキャベツを良く食べていました。
キャベツを使いお好み焼きしたりと野菜が食べたくなりよく食べていました。

妊娠中ですから激しい運動は出来ないから車で目的地に行き、そこからは歩く環境がある場所に出掛けたりしていました。
妊娠期間が終わればまた、元の普段の便秘生活になりますから変わりばえはありませんが
お産の時に便秘だと何回もトイレに行かないといけないので浣腸をしてもらって全部出さないといけないのが辛かったです。
日頃から便秘でなければ良いですが妊娠中の便秘は本当に厄介でした。

腸に便が張り付いているような違和感がありましたから出産してからは普段の便秘とまた付き合う感覚で今は、頑張っています。
妊娠中の便秘は妊婦さんは良く聞きますが、あまり深く考えずに良いと思う事を上手く取り入れて便秘解消対策を考えたらと思います。

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